Edukasi Study-Life Balance Melalui Pengenalan Red Flags Burnout Pada Siswa SMKS Dharma Karya

Bella Amanda Suhertin; Kayla Putri  Fahreza; Muhammad Tazul  Arifin

doi:10.56457/bhayu.v3i1.301

Authors

Bella Amanda Suhertin Universitas Pamulang, Tangerang Selatan, Banten, Indonesia
Kayla Putri Fahreza Universitas Pamulang, Tangerang Selatan, Banten, Indonesia
Muhammad Tazul Arifin Universitas Pamulang, Tangerang Selatan, Banten, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.56457/bhayu.v3i1.301

Keywords:

Manajemen waktu, kelelahan, keseimbangan antara studi dan kehidupan

Abstract

Program Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM) yang diselenggarakan oleh Universitas Pamulang ini dirancang untuk memberikan pemahaman kepada siswa mengenai manajemen waktu, dampak burnout, dan pentingnya study-life balance. Kegiatan yang diadakan di SMKS Dharma Karya dengan tema "Study-Life Balance: Rest in Productive" bertujuan untuk mengedukasi siswa tentang cara-cara mencegah burnout melalui pengelolaan waktu yang efektif dan penerapan keseimbangan antara studi dan kehidupan pribadi. Materi yang disampaikan berfokus pada pengenalan tanda-tanda burnout, strategi manajemen waktu yang efisien, serta cara- cara untuk mencapai keseimbangan hidup yang sehat. Hasil dari program ini menunjukkan adanya peningkatan pemahaman siswa tentang pentingnya pengelolaan waktu untuk mencegah burnout dan mencapai study-life balance yang optimal. Evaluasi program juga mencatat bahwa siswa merasa lebih siap dalam menghadapi tekanan akademik dan menjaga keseimbangan antara pekerjaan akademik dan kebutuhan pribadi.

References

Bianchi, R., Schonfeld, I. S., & Laurent, E. (2015). Burnout and depression: Two distinct syndromes or two interrelated conditions? Journal of Clinical Psychology, 71(5), 495-506.

Britton, W. E., & Tesser, A. (2015). The role of time management in improving student productivity. Journal of Educational Psychology, 107(3), 479-493.

Cohen, S., & Wills, T. A. (2015). Stress, social support, and the buffering hypothesis.

Psychological Bulletin, 98(2), 310-357.

Hakanen, J. J., Bakker, A. B., & Schaufeli, W. B. (2018). Burnout and work engagement among teachers. Journal of School Psychology, 45(1), 1-20.

Kato, T. (2015). Work-life balance and personal well-being in Japanese employees. Applied Psychology, 64(3), 484-508.

Lee, R. T., & Ashforth, B. E. (2017). A meta-analytic examination of the correlates of the three dimensions of job burnout. Journal of Applied Psychology, 102(2), 288-305.

Maslach, C., & Leiter, M. P. (2016). Understanding the burnout experience: Recent research and its implications for psychiatry. World Psychiatry, 15(3), 103-111.

Misra, R., & McKean, M. (2016). College students’ academic stress and its relation to their anxiety, time management, and leisure satisfaction. American Journal of Health Studies, 31(1), 57-64.

Niehoff, B. P., & Moorman, R. H. (2016). An examination of the effects of workplace burnout on organizational commitment and job satisfaction. Journal of Organizational Behavior, 17(2), 233-254.

Rhoades, L., & Eisenberger, R. (2016). Perceived organizational support: A review of the literature. Journal of Applied Psychology, 81(5), 836-855.

Schaufeli, W. B., & Taris, T. W. (2017). A meta-analysis of burnout: In search of the structure of burnout. In M. P. Leiter, C. Maslach, & J. S. Jackson (Eds.), The Handbook of Organizational Behavior (pp. 295-320). San Francisco: Jossey-Bass.